ミネラル
ミネラルの基礎知識

ミネラルの基礎知識

ミネラルとは?

【ミネラルとは?】体の構成に欠かせない無機質について

ミネラルとは生命維持に欠かせない5大栄養素の一つです。ここでは炭水化物・脂質・たんぱく質の働きを助ける無機質をご紹介。

ミネラルの種類

【ミネラルの種類】栄養素として不可欠な必須ミネラルと微量ミネラル

人間に必要なミネラルを必須ミネラルと言い、さらに主要ミネラル・微量ミネラルに分類されます。ここでは無機質の種類をご紹介。

ミネラルの効果

【ミネラルの効果】健康維持や美容・ダイエット・肉体疲労解消に!

ミネラルは健康維持・ダイエット・美容にも効果的!ミネラル不足は全身に影響してしまうのです。ミネラルの効果を詳しくご紹介!

ミネラルの摂取方法と摂取量

【ミネラルの摂取方法と摂取量】過剰摂取は禁物!適切な所要量をチェック!

ミネラルは取り方で効果が違う!?このページでは食事摂取基準や適切な摂取方法・摂取量について詳しく紹介しています。